建生
尊敬的老师亲爱的同学们,大家晚上好。
我是来自建筑工程学院17工程2班的蒲通通，很荣幸今天能站在这里跟大家分享我的演讲。
在正式演讲之前，我想跟大家分享一组最新的研究数据，全国每年约有六十万人因为过劳而死，有二百八十万人因为肥胖所引起的疾病失去了生命。在当下这个快节奏的社会，每个人都像指尖陀螺般一样，不停的以生活为中心而旋转着，却并没有留心过多的关注过自己的身体负荷，直到某一天在医院排起了长队，躺在了病床上才幡然醒悟，那时可为时以晚了。
大家看我的外形，可能觉得我算比较强壮的。但是你知道吗？在我初三那年，我的体重竟然有80公斤，是个不折不扣的小胖子。那时我每天的生活状态是这个样子的（ppt）一边吃着手中的鸡腿一边却喊着要减肥。那时的我并不是strong而是虚胖，身体经常会很容易因为受凉而感冒发烧，却一直不愿意去做些运动来改善自己，想就这样一直胖胖的过下去。直到有一个人让我改变这样的状态，改变了我的人生，他叫卢克艾瑞克森。出生在美国夏威夷。他是先天性没有左臂和大部分左肺，还患有严重的脊椎侧凸和糖尿病。但他从来没有放弃过生活，尽管他的身体有些不同，但他也可以做到常人所做不到的事情。他热爱健身，一只手臂的他在要完成这样的动作（ppt）就更要付出比常人更多倍的努力和汗水，他曾多次在全球健美比赛上获得名次，鼓励那些在健身面前有障碍的人坚持下去！他经常说：我这样半个身子的人都可以你还有什么不可以呢？！我深深地被触动到了，是啊即使我们有再多的压力和烦恼，但也不要觉得自己是不幸的，至少老天给我们了一副完整的身体。我暗暗下定决心要改变自己的生活状态像卢克那样精彩的活着。
于是，就在那一年暑假，我做了人生中最正确的一个决定：我要开始健身，我要改变自己。就这样，从吃完饭就躺下来就玩手机的我，开始做起了俯卧撑和仰卧起坐，慢慢学会控制起了自己的饮食。每条路的开始总是无比艰辛，从一开始就只能艰难的咬牙做几个俯卧撑到现在就能不太费力的做完几十个。健身磨练了我的意志每当我没有动力完成一个动作的时候我都会想如果我是卢克那么我会怎么样？于是又充满了动力。渐渐的我发现健身他真的在改变着我的人生，使我人生有了更高的升华，不仅身体在慢慢变化，整个人就像脱胎换骨一般。我会有更多能量去处理生活中的事情，精神也更加的饱满整个人的气质也随之而变，他是一种由外而内的改变。虽然训练做完锻炼后第二天肌肉乳酸的堆积会使我痛苦不堪，但我更想拥有完美的身材和健康的身体，始终坚信no pain no gain。一分耕耘会有一分收获。
所以，我想成为一名健身教练，不但让自己拥有更强壮的体魄，同时也要像卢克那样让大家去改善自己的生活强健自己的身体去爱上健身爱上这个运动，传播更多的积极的正能量。我也知道这条路会很艰辛但我愿意将他走下去。
最后，
我想让大家思考一个问题：你现在追求的是什么？你未来的人生想过一个什么样的生活？你想每天起床围绕在你周围的是医生是护士还是你的老婆孩子，你想每天穿自己合身美丽的衣服还是医院的病号服，你想跟你的朋友去骑车郊游看遍世界还是坐在轮椅上被人推着。我想各位心中已经有了答案。
我们都曾有过做一件事的决心，想成为更好的人可是光想有什么用？我们要有一个跟得上灵魂的身体和一个配得上身体的灵魂。希望我今天的演讲能给大家带来思考和启发，祝福各位！谢谢。
